Wie schläft man beim Wintercamping gut?Warm schlafen?Ein warmer Schlafsack reicht wirklich!Vielleicht kaufen Sie endlich den ersten Schlafsack in Ihrem Leben.Neben der Spannung können Sie auch damit beginnen, das richtige Konzept von Schlafsäcken zum Warmhalten zu erlernen.Wenn Sie diese Tipps bei der Verwendung von Schlafsäcken beachten, können Sie die Wirksamkeit Ihrer Schlafsäcke voll ausschöpfen!
Es gibt drei Konzepte, die Sie kennen müssen, um mit Schlafsäcken warm zu bleiben:
1. Beseitigen Sie zunächst die Hauptursache für den Verlust der Körpertemperatur
Die Hauptfunktion eines Schlafsacks besteht tatsächlich darin, die von Ihrem Körper abgestrahlte Körperwärme aufrechtzuerhalten und zu bewahren.Indem Sie die Luft zwischen Ihrem Körper und dem Schlafsack erwärmen, um Sie warm zu halten, müssen Sie alle Mittel nutzen, um den Verlust Ihrer Körpertemperatur zu reduzieren.Zum Beispiel die Verwendung der Innenseite eines Schlafsacks, einer gut isolierten Isomatte, eines Unterschlupfs vor einem Zelt oder eines geeigneten Zeltplatzes.Solange diese Schlüsselfaktoren gemeistert werden, ist die perfekte Wärme nicht mehr allzu weit entfernt.
2. Vermeiden Sie andere kleine Fehler, die zu einem Verlust der Körpertemperatur führen können
Nachdem wir uns mit den Hauptursachen für den Verlust der Körpertemperatur befasst haben, müssen wir mit anderen kleinen Details beginnen.Das Konzept bleibt dasselbe, nämlich der Versuch, die Körpertemperatur und die heiße Luftschicht aufrechtzuerhalten.Zum Beispiel: Setzen Sie zum Schlafen eine Pelzmütze auf, ziehen Sie trockene und bequeme Kleidung an, gehen Sie vor dem Schlafengehen auf die Toilette und vermeiden Sie das Aufstehen mitten in der Nacht.
3. Finden Sie einen Weg, die Aufrechterhaltung der Körperwärme zu erhöhen
Trinken Sie vor dem Schlafengehen eine Schüssel heiße Suppe oder kalorienreiches Essen, machen Sie ein paar kleine Übungen, um Ihren Körper aufzuwärmen, wenn Sie mit der anderen Hälfte campen gehen, gehen Sie gemeinsam schlafen!Zwei Personen können die Körperwärme effektiv teilen und die Temperatur erhöhen.
Anschließend analysieren und erforschen wir, warum die oben genannten Methoden Ihre Körpertemperatur effektiv aufrechterhalten und so den Effekt des Warmhaltens erzielen können.
1. Der menschliche Körper selbst erwärmt sich bzw. gibt Wärme ab
Der menschliche Körper ist wie ein Ofen, der ständig brennt.Durch diesen Mechanismus fühlt sich der Körper warm an.Wenn es jedoch keine gute Möglichkeit gibt, die vom Körper abgegebene Wärme richtig zu bewahren und aufrechtzuerhalten, führt dies zu Verlusten und Kältegefühlen.Die Verwendung eines Schlafsacks mit der richtigen Daunenfüllung kann dabei helfen, die Wärme zu speichern.Eine bessere Möglichkeit besteht darin, die Innenseite des Schlafsacks zu verwenden.Bei richtiger Nutzung des Schlafsackinneren sollte die Temperatur theoretisch um 2-5 Grad Celsius ansteigen.
2. Wärmeleitung/Wählen Sie die richtige Isomatte und Bodenmatte zum Isolieren
Wenn Sie direkt auf dem Boden liegen und Kontakt zum Boden haben, wird die Wärme Ihres Körpers von der Erde aufgenommen.Dies ist ein sehr einfaches physikalisches Phänomen der Wärmeleitung.Die teilweise Übertragung von Wärmeenergie von hoher auf niedrige Temperatur führt zu einem Verlust der Körpertemperatur.Zu diesem Zeitpunkt ist es sehr wichtig, eine gute, effektive und richtige Schlafmatte oder Bodenmatte auszuwählen.Es kann das Phänomen der Wärmeleitung wirksam blockieren und verhindern, dass der Körper zu viel Wärme an den Boden überträgt.
3. Benutzen Sie ein Zelt/wählen Sie den richtigen Ort zum Campen
Der Kaltluftstrom führt auch zum Verlust von Körperwärme, selbst wenn der Wind über einen längeren Zeitraum weht, selbst wenn es eine Brise ist.Zu diesem Zeitpunkt ist es sehr wichtig, ein Zelt zu benutzen oder das richtige Lager auszuwählen.Um Temperaturverluste zu vermeiden, sollten Sie versuchen, in einer relativ geschlossenen Umgebung zu schlafen, in der kein Wind wehen kann.
Wissen Sie, was dazu führen kann, dass Sie die Temperatur verlieren und Ihren Körper nicht warm halten. Wir fügen insbesondere einige kleine Geheimnisse zum Warmhalten hinzu und verwenden Schlafsäcke, um Sie bei Kälte und kalten Strömungen warm zu halten!
1. Bitte ziehen Sie trockene und bequeme Kleidung an
Beim Klettern oder bei Regen besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass man mit nasser Kleidung einschläft.Feuchtigkeit entzieht dem Körper Wärme, daher ist es am besten, trockene Kleidung anzuziehen, um gut schlafen zu können.
2. Decken Sie alle Teile ab, die kalter Luft ausgesetzt sind
Die Wärme des menschlichen Körpers geht nicht nur über den Kopf verloren, sondern strömt tatsächlich aus verschiedenen Körperteilen ab, die kalter Luft ausgesetzt sind.Wenn Sie also einen Schlafsack in Menschenform verwenden, können Sie eine Schlafsackmütze tragen, um ihn warm zu halten. Wenn Sie keine Mütze haben, tragen Sie eine Pelzmütze!(Untersuchungen zeigen, dass die Wärmeableitung vom Kopf umso höher ist, je niedriger die Temperatur ist. Bei einer Temperatur von 15 Grad werden etwa 30 % der Wärme abgeführt, bei nur 4 Grad sind es bereits 60 %.)
3. Gehen Sie vor dem Schlafengehen auf die Toilette, um nicht mitten in der Nacht aufzustehen
Der Körper muss viel Energie aufwenden, um die Körpertemperatur auf einer bestimmten Temperatur zu halten, was bedeutet, dass auch Wärmeenergie verwendet werden muss, um die Temperatur Ihres Urins aufrechtzuerhalten.Daher kann ein guter Plan für den Toilettengang vor dem Schlafengehen die Wärmeverschwendung wirksam reduzieren.Wenn Sie nachts aufstehen, kann es gleichzeitig leicht passieren, dass die warme Luft entweicht.
4. Kombinieren Sie abschließend ein paar Methoden, die die Körperwärme aktiv steigern können
Sie können vor dem Schlafengehen eine Schüssel heiße Suppe trinken oder einige kalorienreiche Lebensmittel essen, um die Wärmeenergie, die Sie nachts verbrauchen, zu ergänzen und aufrechtzuerhalten.Wenn Sie diese Reise mit Ihrem Partner unternehmen, können Sie sich nachts im selben Bett umarmen und die Körpertemperatur teilen.Schließlich können Sie auch vor dem Schlafengehen ein paar leichte Übungen machen, aber Sie müssen nicht zu viel trainieren, um zu schwitzen, solange Sie Ihre Kerntemperatur erhöhen können.
Abschließend möchte ich alle daran erinnern, dass die oben genannten Tipps genau richtig sind und nicht zu viel, um nachts zu viel Hitze oder Schweiß zu verursachen. Es kann sein, dass Sie sich erkälten oder schwitzen, wenn Sie gegen die Bettdecke treten und Ihre Kleidung nass wird. Daher ist es schade, dass Sie einen guten Schlafsack gekauft haben.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 09.08.2021