Unverzichtbare Yoga-Ausrüstung

Das wichtigste StückYoga-Ausrüstungist einYoga Matte.Sie können einen Schaumstoff- oder Holzblock für weniger als 10 $ bekommen.Manche Menschen bevorzugen Kork- oder Holzklötze für mehr Stabilität.Diejenigen mit einer schmaleren Basis können für Posen verwendet werden, bei denen beide Hände auf dem Boden sind.Manche Leute bevorzugen einen breiteren Block für eine bessere Übung.DerYoga MatteBietet außerdem eine stabile Unterlage für die Posen.Wenn Sie die Posen jedoch zu Hause ausprobieren möchten, sollten Sie einen Yogablock aus Schaumstoff oder Kork kaufen.

Einige Yogalehrer empfehlen für bestimmte Posen auch die Verwendung eines Yogaballs.Dadurch können Sie tiefer in einen Ausfallschritt einsinken und so den Druck auf Ihre Knie verringern.Es wird Ihnen auch dabei helfen, eine bequemere Sitzhaltung zu erreichen.Ein weiteres wesentliches StückYoga-Ausrüstungist der Gymnastikball.Wenn Sie einen Gymnastikball als Stuhl verwenden, müssen Sie darauf balancieren, was Ihren Rumpf stärkt.Mehrere Yoga-Studios bieten Bälle oder Blöcke zum Verleih an.

Auswahl einesYoga Matteist ein wichtiger Schritt, um bessere Ergebnisse zu erzielen.Ein SchaumYoga Matteist das perfekte Trainingsgerät für alle, die ihre Muskeln dehnen möchten.Der Schaumstoff sorgt für die beste Polsterung des harten Bodens und sorgt für Halt für Hände und Füße.Allerdings gibt es in den meisten Studios Matten zum Mieten, und diese können sehr teuer sein.Selbst wenn Sie sich entscheiden, ein Yoga-Studio zu mieten, können Sie dessen Sauberkeit nicht garantieren.Kaufen Sie am besten einen SchaumYoga Mattefür den Heimgebrauch.

Als Teil kann ein Yogaband verwendet werdenYoga-Ausrüstung.Dieses Gerät trainiert den Körper für eine Vielzahl anspruchsvoller Posen, indem es seine Flexibilität und Kraft erhöht.Wenn Ihr Körper flexibler und stärker wird, kann er anspruchsvollere Posen länger halten.Daher helfen Ihnen Widerstandsbänder dabei, Ihre Fähigkeiten für schwierige Posen zu entwickeln.Nach der Verwendung dieser Bänder werden Sie sich besser und fitter fühlen.Ein hochwertiges Widerstandsband ist eine großartige Investition.

Das Yoga-Rad ist ein relativ neues StückYoga-Ausrüstung.Diese Requisite kann zur Unterstützung bei fortgeschritteneren Posen verwendet werden.Seine Rotationsbewegung hilft dabei, die Vorderseite des Körpers zu öffnen und die Wirbelsäule nach außen zu rollen.Darüber hinaus massiert und dehnt es den gesamten Rücken.Es kann auch verwendet werden, um das Gleichgewicht zu verbessern und bei Rückbeugen zu helfen.Unterarmbalancen sind auch mit einem Yoga-Rad möglich.Im Hinblick auf Widerstandsbänder können sie als eine Art Trainingsgerät fungieren.

Im Gegensatz zu anderen Fitnessgeräten können Yoga-Blöcke und andere Gegenstände als Yoga-Blöcke verwendet werdenYoga-Ausrüstung.Sie sollten weder zu schwer noch zu klein sein.Sie sollten sie mit einer Hand anheben können.Auch die Blöcke und andere Gegenstände sollten leicht zu greifen sein.Sie können sie als Requisiten in den Posen verwenden, wenn Sie es schaffen, das Gleichgewicht zu halten.Sie können die Posen an der Wand oder im Fitnessstudio üben.Sie können es so flexibel gestalten, wie Sie möchten.