Seilspringen ist heutzutage sehr beliebt. Es kann uns lehren, die unwichtigen Momente in unserem Leben sinnvoll zu nutzen, um Gewicht zu verlieren und den Körper zu stärken.Heutzutage unterscheidet man beim Seilspringen zwei Arten: Seilspringen mit Seil und Seilspringen ohne Kabel. Welche ist besser?
Unterschied 1: Beim Seilspringen zwingt die technische Ausführung den Athleten dazu, einen regelmäßigen Rhythmus und eine gleichmäßige Sprunghöhe beizubehalten.
Auf den ersten Blick bestehen Seilspringen und kabelloses Seilspringen lediglich aus einem eingespannten Seil. Beim Seilspringen durchlaufen die Füße während der Übung die vorgegebenen Bewegungsabläufe. Um einen gewissen Rhythmus und eine bestimmte Höhe zu halten, ist ein gezielter Trainingseffekt erforderlich. Es ist eine sehr gute Übung für das Herz-Kreislauf-Training.
Darüber hinaus beinhaltet es Sprungübungen, die eine große Herausforderung für das Herz-Kreislauf-System darstellen. Daher sind die Anforderungen an die Herz-Kreislauf-Funktion sehr hoch. Ein gleichmäßiger Rhythmus und eine ausreichende Sprunghöhe sind wichtig. Konzentration, Anspannung und Belastung des Körpers sind deutlich höher als beim Seilspringen ohne Kabel, und der Kalorienverbrauch ist wesentlich höher.
Unterschied 2: Es gibt Seilspringen, was die körperliche Koordination verbessert.
Selbst wenn man das Springseil nicht benutzt, um die Bewegung des Seilspringens zu imitieren, ist die Koordination von Ober- und Unterkörper alles andere als einfach, und in diesem Fall würden wir Seilspringer das Springen gar nicht erleben. Virtuelles Seilspringen ist absolut dasselbe wie echtes Springen – zwei völlig unterschiedliche Empfindungen, zwei unterschiedliche Konzepte. Wir können Geschwindigkeit und Sprunghöhe je nach Seillänge und -gewicht, sogar je nach Bodenbeschaffenheit und Wind stufenlos anpassen, um das Niveau des normalen Seilspringens zu erreichen.
Unterschied 3: Der Kalorienverbrauch ist unterschiedlich.
Der grundlegendste Unterschied liegt im Kalorienverbrauch. Eine 120 kg schwere Person verbraucht beim langsamen Seilspringen über eine Stunde bis zu 480 kcal. Im Durchschnitt sind es 600 kcal. Bei intensiven und schnellen Sprüngen können es sogar 720 kcal sein. Damit steht Seilspringen dem Laufen in nichts nach und verbraucht sogar mehr Kalorien.
Beim Seilspringen und kabellosen Springen gibt es möglicherweise keine Möglichkeit, damit anzufangen. Es ist unrealistisch, diese Kraft zu erreichen. Der Unterschied zwischen den beiden ist auch das Wesentliche.
Veröffentlichungsdatum: 01.11.2021