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Wie man mit elastischen Bändern Yoga zu Hause praktiziert
Im täglichen Leben mögen viele Menschen Yoga sehr.Yoga ist eine sehr edle Art zu trainieren.Es kann Frauen nicht nur helfen, überschüssiges Körperfett zu konsumieren, sondern auch die Beschwerden der Frauen regulieren.Auch regelmäßiges Yoga kann den Körper entspannen.Die Wirkung ist für den Körper von großem Nutzen und langfristig ...Mehr lesen -
Wissen Sie, wie man Schlafsäcke beim Outdoor-Camping verwendet?
Wie schläft man beim Wintercamping gut?Warm schlafen?Ein warmer Schlafsack reicht wirklich!Vielleicht kaufen Sie endlich den ersten Schlafsack in Ihrem Leben.Neben der Spannung können Sie auch damit beginnen, das richtige Konzept von Schlafsäcken zum Warmhalten zu erlernen.Solange du...Mehr lesen -
Wie wählt man ein Outdoor-Zelt aus?
1. Gewichts-/Leistungsverhältnis Dies ist ein wichtiger Parameter der Outdoor-Ausrüstung.Bei gleicher Leistung verhält sich das Gewicht umgekehrt proportional zum Preis, während die Leistung grundsätzlich proportional zum Gewicht ist.Einfach ausgedrückt: hervorragende Leistung, geringe Gerätekosten ...Mehr lesen -
Brauchen Langhantelkniebeugen Schulterpolster?
Viele Leute machen Langhantelkniebeugen, wenn sie ein dickes Schaumstoffpolster (Schulterpolster) benötigen, das sieht wirklich bequem aus.Aber seltsamerweise scheinen nur Anfänger solche Kissen zu benutzen, die gerade das Hocken geübt haben.Fitnessexperten, die Hunderte Kilogramm ...Mehr lesen -
So verwenden Sie ein Yogakissen
Unterstützen Sie das einfache Sitzen Obwohl diese Haltung als einfaches Sitzen bezeichnet wird, ist sie für viele Menschen mit steifem Körper nicht einfach.Wenn Sie es über einen längeren Zeitraum machen, wird es sehr ermüdend, also verwenden Sie ein Kissen!Anwendung: -Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen auf ein Kissen.-Die Knie sind an ...Mehr lesen -
Wie man Wasser für die Fitness richtig auffüllt, einschließlich der Anzahl und Menge des Trinkwassers, haben Sie einen Plan?
Während des Fitnessprozesses nahm die Schweißmenge insbesondere im heißen Sommer deutlich zu.Manche Leute denken, dass man umso mehr Fett verliert, je mehr man schwitzt.Tatsächlich liegt der Schwerpunkt des Schweißes darauf, Ihnen bei der Regulierung körperlicher Probleme zu helfen, daher muss viel Schwitzen...Mehr lesen -
Wie verwende ich den TRX-Trainingsgürtel?Welche Muskeln können Sie trainieren?Seine Verwendung übersteigt Ihre Vorstellungskraft
Im Fitnessstudio sehen wir oft ein aufgehängtes Gummiband.Dies ist der in unserem Titel erwähnte Trx, aber nicht viele Leute wissen, wie man dieses elastische Band zum Training verwendet.Tatsächlich hat es viele Funktionen.Lassen Sie uns einige davon im Detail analysieren.1.TRX-Push-Brust Bereiten Sie zunächst die Haltung vor.Wir machen...Mehr lesen -
Wie Fitness die psychische Gesundheit fördert
Gegenwärtig ist auch die nationale Fitness unseres Landes zu einem heißen Forschungsgebiet geworden, und auch der Zusammenhang zwischen Fitnessübungen und psychischer Gesundheit hat große Aufmerksamkeit erregt.Allerdings hat die Forschung unseres Landes auf diesem Gebiet gerade erst begonnen.Aufgrund des Mangels...Mehr lesen -
Was die Wahl für Hanteln ist, werden Sie nach der Lektüre dieses Artikels verstehen
Hanteln spielen als bekanntestes Fitnessgerät eine wichtige Rolle beim Formen, Abnehmen und Muskelaufbau.Es ist nicht durch den Veranstaltungsort eingeschränkt, einfach zu bedienen, unabhängig von der Menschenmenge, kann jeden Muskel im Körper formen und ist für die meisten Menschen die erste Wahl...Mehr lesen -
Was ist der Unterschied zwischen Training zu Hause und im Fitnessstudio?
Heutzutage haben Menschen im Allgemeinen zwei Möglichkeiten, sich fit zu halten.Die eine besteht darin, ins Fitnessstudio zu gehen, um zu trainieren, und die andere darin, zu Hause zu üben.Tatsächlich haben diese beiden Fitnessmethoden ihre eigenen Vorteile und viele Menschen streiten über die Auswirkungen beider auf die Fitness.Also machst du...Mehr lesen -
Wissen Sie, welche unterschiedlichen Erfahrungen Ihnen Yoga bieten kann?
Haben Sie sich jemals getrennt und getrennt von Ihrem Körper und Geist gefühlt?Das ist ein ganz normales Gefühl, besonders wenn man sich unsicher, außer Kontrolle oder isoliert fühlt und das vergangene Jahr wirklich nicht geholfen hat.Ich möchte wirklich in meinem eigenen Kopf erscheinen und die Verbindung zu meinem ... spüren.Mehr lesen -
Was ist besser: Latex-Widerstandsband oder TPE-Widerstandsband?
1. Die Eigenschaften des TPE-Widerstandsbandes Das TPE-Material weist eine gute Elastizität und Zugfestigkeit auf und fühlt sich angenehm und glatt an.Es wird direkt mit einem Extruder extrudiert und geformt und die Verarbeitung ist einfach und bequem.TPE hat eine relativ schlechte Ölbeständigkeit...Mehr lesen
