-
Widerstandsbänder – Wie Sie davon profitieren können
Widerstandsbänder sind leichte, elastische Trainingsgeräte, mit denen sich alle Muskelgruppen trainieren lassen. Sie eignen sich auch für Physiotherapie, Rehabilitation und Mobilitätstraining. Mit Widerstandsbändern können Sie Ihre Kraft und Muskelaktivität steigern…Mehr lesen -
Die Vorteile eines Latex-Widerstandsbandes
Latex-Widerstandsbänder sind ideal für Widerstandsübungen. Studien belegen, dass dieser elastische Widerstand Kraft, Gelenkschmerzen und Beweglichkeit verbessert. TheraBand-Bänder werden in evidenzbasierten Trainingsprogrammen zur Rehabilitation von Verletzungen und zur Steigerung der funktionellen Beweglichkeit eingesetzt.Mehr lesen -
Die verschiedenen Fitnessarten
Obwohl der Begriff „Fitness“ vieles bedeuten kann, hat er eigentlich nur eine Definition: körperliche Fitness. Diese Definition umfasst die vielen Komponenten und Merkmale körperlicher Gesundheit. Dazu gehören die Körperzusammensetzung, die Herz-Kreislauf-Ausdauer usw.Mehr lesen -
Was Sie in einem Fitnessstudio erwartet
Wenn Sie noch nie in einem Fitnessstudio waren, kann die Menge an Geräten und die vielen anderen Besucher überwältigend sein. Viele fühlen sich eingeschüchtert, besonders von Menschen mit wenig Selbstvertrauen. Ob Anfänger oder Fitnessprofi – ...Mehr lesen -
Zugseiltraining für Anfänger
Seilzugtraining ist eine tolle Übung, kann aber für Anfänger schwierig sein. Das Training mit einem Zugseil erfordert eine starke Rumpfmuskulatur und ein gutes Gleichgewicht. Wer Schwierigkeiten beim Aufstehen hat, kann sich auf einen Stuhl setzen und die Hände an einen Griff legen. Sobald man sich daran gewöhnt hat…Mehr lesen -
Was ist ein Gartenschlauch?
Ein Gartenschlauch ist ein flexibler Schlauch zum Wassertransport. Er kann an Rasensprenger und anderes Zubehör angeschlossen und auch an einen Wasserhahn oder eine Zapfstelle befestigt werden. Manche Schläuche sind zudem mit Sprühdüsen und Aufsätzen ausgestattet. Der Gartenschlauch wird üblicherweise angeschlossen...Mehr lesen -
Booty Bands sind vielseitig, preiswert und ideal für ein Ganzkörpertraining.
Widerstandsbänder für den Po sind vielseitig, preiswert und ideal für ein Ganzkörpertraining. Sie bestehen aus Gummi und sind in drei verschiedenen Widerstandsstufen erhältlich, sodass sie für ein leichtes, mittleres und starkes Training geeignet sind. Neben der Kräftigung der Beinmuskulatur können Widerstandsbänder auch für andere Übungen verwendet werden…Mehr lesen -
Einzelwiderstandsröhre – Die Grundlagen
Wenn Sie Ihre Elektronik optimal aufrüsten möchten, sollten Sie eine einzelne Widerstandsröhre in Betracht ziehen. Diese werden typischerweise zum Testen und Entwerfen von Schaltungen verwendet. Sie eignen sich für viele verschiedene Anwendungen wie z. B. die Messung von Leistung, Strom, Spannung und Widerstand.Mehr lesen -
Fortgeschrittene Fitnesstechniken: Suspension Elastic Band Technology (TRX)
TRX steht für „Ganzkörper-Widerstandstraining“ und wird auch als „Suspension Training System“ bezeichnet. Es wurde von ehemaligen US Navy SEALs entwickelt. Aufgrund der Notwendigkeit, im Gefecht einen guten körperlichen Zustand aufrechtzuerhalten und in vielen Notfällen schnell reagieren zu können, wurde das TRX-Suspensionssystem entwickelt.Mehr lesen -
Welche Vorteile bietet Pilates?
Als ursprünglich in Europa entstandene Sportmethode hat sich Pilates nach fast einem Jahrhundert Entwicklung zu einer weltweiten Sportart für alle Menschen entwickelt. Pilates kombiniert Yoga, Dehnübungen und verschiedene chinesische und westliche Trainingsmethoden. Durch die Stimulation der tiefliegenden Muskulatur des Körpers...Mehr lesen -
Der Unterschied zwischen Seilspringen und kabellosem Seilspringen
Seilspringen ist heutzutage sehr beliebt. Es hilft uns, die Zeit im Alltag sinnvoll zu nutzen, Gewicht zu verlieren und den Körper zu stärken. Man unterscheidet zwischen Seilspringen mit und ohne Kabel. Welche Variante ist die richtige für Sie?Mehr lesen -
Welche Funktionen und Vorteile bietet der Wave Speed Ball?
Unter den Trainingsgeräten zählt der Wave Speed Ball zu den besten und gleichzeitig zu den am weitesten verbreiteten. Er bietet zahlreiche Funktionen und Vorteile, doch vielen ist seine Wirkung nicht bekannt.Mehr lesen
