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Wie man mit Seilspringen Fett abbauen kann
Wissenschaftliche Studien belegen, dass Seilspringen 1.300 Kalorien pro Stunde verbrennt, was drei Stunden Joggen entspricht. Ein Test: Springe jede Minute 140 Mal, springe 10 Minuten lang – der Effekt entspricht etwa einer halben Stunde Joggen. ...Mehr lesen -
5 häufig verwendete Yoga-Hilfsmittel
Yoga-Hilfsmittel wurden ursprünglich entwickelt, um Anfängern mit körperlichen Einschränkungen den Zugang zu Yoga zu ermöglichen und ihnen ein schrittweises Erlernen der Übungen zu erleichtern. Im Yoga-Training ist der wissenschaftliche Einsatz von Yoga-Hilfsmitteln wichtig. Sie unterstützen nicht nur den Fortschritt in den Asanas, sondern helfen auch, unnötige Bewegungen zu vermeiden.Mehr lesen -
Leitfaden zum Kauf von Gummibändern
Wenn Sie preiswertes und einfach anzuwendendes Stretchband kaufen möchten, sollten Sie Ihre individuellen Bedürfnisse berücksichtigen. Wählen Sie anhand von Gewicht, Länge, Struktur usw. das am besten geeignete Gummiband aus. 1. Form des Gummibands: Ob online oder im Fitnessstudio – wir alle sehen Gummibänder...Mehr lesen -
Das September-Einkaufsfestival steht vor der Tür!
Hallo liebe Kunden, wir wünschen Ihnen einen schönen Tag! Gute Neuigkeiten! Unser Unternehmen Danyang NQFitness bietet im September zahlreiche Rabatte auf alle Bestellungen an, um sich bei Ihnen zu bedanken. Je mehr Sie bestellen, desto höher der Rabatt – und das nur im September! Greifen Sie jetzt zu!Mehr lesen -
Wie kann ich meinen Rücken mit Widerstandsbändern trainieren?
Wenn wir bewusst ins Fitnessstudio gehen, sollten wir dem Rückentraining mehr Aufmerksamkeit schenken, denn eine perfekte Körperproportion basiert auf der koordinierten Entwicklung der verschiedenen Muskelgruppen im ganzen Körper. Anstatt uns also auf Bereiche zu konzentrieren, die relativ...Mehr lesen -
Wie verwendet man ein Widerstandsband mit Griffen?
Befestigen Sie ein Widerstandsband mit Griffen an einem festen Gegenstand hinter sich. Greifen Sie die Griffe und strecken Sie die Arme in T-Form aus, die Handflächen zeigen nach vorn. Stellen Sie sich mit einem Fuß etwa 30 cm vor den anderen, sodass Ihr Stand leicht versetzt ist. Achten Sie darauf, dass Ihr Körper weit genug nach vorn gerückt ist, um…Mehr lesen -
Wie man mit einem Widerstandsband Übungen zur Stärkung von Armen und Schultern durchführt
Sie können zu Hause verschiedene Übungen mit Widerstandsbändern durchführen. Diese Übungen können den ganzen Körper beanspruchen oder sich auf bestimmte Körperpartien konzentrieren. Der Widerstand des Bandes bestimmt die Anzahl der Wiederholungen und Runden.Mehr lesen -
So nutzen Sie Widerstandsbänder für das Gesäßmuskeltraining
Mit Widerstandsbändern können Sie Ihre Gesäßmuskulatur trainieren. Es gibt verschiedene Arten von Widerstandsbändern zur Auswahl. Eine der beliebtesten ist das Achterband, das die Form einer Acht hat. Diese Bänder sind flexibler und elastischer als Schlaufenbänder und ...Mehr lesen -
Warum eine bedruckte Yogamatte kaufen?
Wenn Ihnen bedruckte Yogamatten gefallen, probieren Sie doch mal eine mit Ihrem Lieblingsdesign! Es gibt viele verschiedene Optionen, darunter auch Matten mit ineinandergreifenden Elementen für einen puzzleartigen Look. Und falls Sie sich nicht für einen Stil entscheiden können, wäre eine Yogamatte mit Kammmuster vielleicht eine Alternative.Mehr lesen -
Wie Sie individuell gestaltete Widerstandsbänder zur Förderung Ihres Fitnessunternehmens einsetzen können
Für Unternehmen der Fitnessbranche sind individuell gestaltete Widerstandsbänder ein ideales Werbegeschenk. Sie lassen sich in jeder Größe und Farbe anfertigen und sogar mit Griffen für einen individuellen Look versehen. Widerstandsbänder sind üblicherweise 24 cm hoch und 5 cm breit…Mehr lesen -
Die besten Widerstandsbänder für verschiedene Zwecke
Wenn Sie fit werden und Ihren Körper straffen möchten, sind Widerstandsbänder das perfekte Trainingsgerät. Egal, ob Sie Ihre Arme straffen, Ihre Kraft steigern oder Ihre allgemeine Fitness verbessern möchten – Widerstandsbänder können Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Sie können...Mehr lesen -
Was Sie beim Kauf von Assistenzbändern beachten sollten
Trotz ihres Namens sind Assistenzbänder nicht für jeden geeignet. Manche Menschen vertragen sie aufgrund des Latexmaterials nicht, andere empfinden das Gewicht als zu hoch. Dennoch können sie für Menschen mit eingeschränkter Mobilität eine große Hilfe sein. Wenn Sie nach dem besten ...Mehr lesen
