-
Einführung in die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten der 3 Arten von Widerstandsbändern
Im Gegensatz zu herkömmlichen Krafttrainingsgeräten belasten Widerstandsbänder den Körper nicht in gleicher Weise.Vor dem Dehnen erzeugen Widerstandsbänder nur einen sehr geringen Widerstand.Darüber hinaus verändert sich der Widerstand im Verlauf der Bewegung – je größer die Dehnung innerhalb...Mehr lesen -
Wozu dient die Verwendung von Hüftbändern bei Kniebeugenübungen?
Wir können feststellen, dass sich viele Menschen bei Kniebeugen normalerweise ein Hüftband um die Beine binden.Haben Sie sich jemals gefragt, warum Kniebeugen mit Bändern an den Beinen durchgeführt werden?Soll der Widerstand erhöht oder die Beinmuskulatur trainiert werden?Im Folgenden wird eine Reihe von Inhalten erläutert, um es zu erklären!...Mehr lesen -
Was ist besser: Stoff- oder Latex-Hüftkreisbänder?
Auf dem Markt erhältliche Hüftkreisbänder werden im Allgemeinen in zwei Typen unterteilt: Stoffkreisbänder und Latexkreisbänder.Stoffkreisbänder bestehen aus Polyester-Baumwolle und Latexseide.Latex-Kreisbänder bestehen aus Naturlatex.Welche Art von Material sollten Sie also wählen?Lassen...Mehr lesen -
Was sollte man über Hüftbänder wissen?
China-Hüftbänder haben sich bei der Formung der Hüften und Beine als wirksam erwiesen und können lange halten.Allerdings verlassen sich manche Menschen möglicherweise auf Widerstandsbänder für Ober- und Unterkörperübungen.Grip-Hüftbänder bieten jedoch mehr Halt und Komfort als herkömmliche Widerstandsbänder ...Mehr lesen -
8 Hüftbandübungen zum Trainieren Ihrer Gesäßmuskulatur
Mit China-Hüftband-Übungen halten Sie Ihren Rücken straff und straff.Es hilft auch, den unteren Rücken zu schützen und die richtige Körperhaltung zu entwickeln.Wir haben die 8 besten Hüftbandübungen für Sie zusammengestellt.Wenn Sie echte, greifbare Ergebnisse sehen möchten, absolvieren Sie 2-3 Gesäßmuskeltrainings pro Woche ...Mehr lesen -
Einige Tipps für Sie zur Verwendung des Bauchrads
Das Bauchrad, das einen kleinen Bereich abdeckt, ist relativ leicht zu tragen.Sie ähnelt der in der Antike verwendeten Medizinmühle.In der Mitte befindet sich ein Rad, das sich frei drehen lässt, neben zwei Griffen, die sich leicht halten lassen und als Halt dienen.Es ist jetzt ein kleines Stück Bauchmissbrauch...Mehr lesen -
So wählen Sie Schlafsäcke für Outdoor-Camping aus
Der Schlafsack gehört zu den unverzichtbaren Ausrüstungsgegenständen für Outdoor-Reisende.Ein guter Schlafsack kann Backcountry-Campern eine warme und komfortable Schlafumgebung bieten.Es sorgt für eine schnelle Genesung.Außerdem ist der Schlafsack auch das beste „mobile Bett“...Mehr lesen -
So wählen Sie ein Outdoor-Campingzelt aus
Da das Leben in der Stadt immer schneller voranschreitet, campen viele Menschen gerne im Freien.Egal, ob Sie mit dem Wohnmobil campen oder Outdoor-Wanderer sind, Zelte sind ihre unverzichtbare Ausrüstung.Aber wenn es an der Zeit ist, ein Zelt zu kaufen, finden Sie auf dem Markt alle Arten von Outdoor-Zelten. Es ist ...Mehr lesen -
Wie unterscheidet man Latexschläuche und Silikonschläuche?
Kürzlich habe ich gesehen, wie auf den Websites einiger Freunde zwischen Silikonschläuchen und Latexschläuchen unterschieden wird.Heute hat der Herausgeber diesen Artikel veröffentlicht.Ich hoffe, dass in Zukunft jeder weiß, was ein Silikonschlauch und welcher ein Latexschlauch ist, wenn er nach Schläuchen sucht.Schauen wir es uns gemeinsam an...Mehr lesen -
Die 5 besten Dehnübungen nach dem Training, um Ihre verspannten Muskeln zu entspannen
Dehnübungen sind das A und O in der Welt der Übungen: Sie wissen, dass Sie es tun sollten, aber wie einfach ist es, darauf zu verzichten?Das Dehnen nach dem Training lässt sich besonders leicht erleichtern – man hat bereits Zeit in die Übung investiert und kann daher leichter aufgeben, wenn die Übung beendet ist.Wie...Mehr lesen -
Wie man Wasser für die Fitness richtig auffüllt, einschließlich der Anzahl und Menge des Trinkwassers, haben Sie einen Plan?
Während des Fitnessprozesses nahm die Schweißmenge insbesondere im heißen Sommer deutlich zu.Manche Leute denken, dass man umso mehr Fett verliert, je mehr man schwitzt.Tatsächlich liegt der Schwerpunkt des Schweißes darauf, Ihnen bei der Regulierung körperlicher Probleme zu helfen, daher muss viel Schwitzen...Mehr lesen -
Wie Fitness die psychische Gesundheit fördert
Gegenwärtig ist auch die nationale Fitness unseres Landes zu einem heißen Forschungsgebiet geworden, und auch der Zusammenhang zwischen Fitnessübungen und psychischer Gesundheit hat große Aufmerksamkeit erregt.Allerdings hat die Forschung unseres Landes auf diesem Gebiet gerade erst begonnen.Aufgrund des Mangels...Mehr lesen
