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Die Verwendung von Spannschläuchen für Fitness-Vier-Bewegungen
Rally Tube Squat Bei Kniebeugen mit Eigengewicht erhöht die Verwendung eines Spannrohrs die Schwierigkeit beim Aufstehen.Wir sollten eine vertikalere Position beibehalten, während wir gegen den Widerstand kämpfen.Sie können Ihre Beine weiter spreizen oder ein Spannrohr mit mehr Widerstand verwenden ...Mehr lesen -
Einige gängige Übungsbewegungen mit dem Hüftwiderstandsband
Gummibänder (auch Widerstandsbänder genannt) sind in den letzten Jahren ein beliebtes Trainingsgerät.Es ist klein und tragbar, nicht durch den Platz begrenzt.Damit können Sie jederzeit und überall trainieren.Dieses Trainingsgerät ist wirklich erstaunlich und es lohnt sich, es zu haben....Mehr lesen -
Wie kann man mit nur einem Widerstandsband die Kraft des Unterkörpers aufbauen?
Die Verwendung eines Widerstandsbandes kann die Hüft- und Beinmuskulatur ausreichend stimulieren.Machen Sie es Ihnen leichter, die Kraft der unteren Gliedmaßen zu stärken und die Sprintleistung effektiv zu verbessern.Das Training der unteren Gliedmaßen mit elastischen Bändern kann sich auf die folgenden zehn Bewegungen beziehen.Lass uns lernen ...Mehr lesen -
Überall dort, wo Sie ein Ganzkörper-Widerstandsbandtraining durchführen können
Ein vielseitiges Gerät wie ein Widerstandsband wird zu Ihrem Lieblingstrainingspartner. Widerstandsbänder sind eines der vielseitigsten Krafttrainingsgeräte auf dem Markt.Im Gegensatz zu großen, schweren Hanteln oder Kettlebells sind Widerstandsbänder klein und leicht.Du kannst sie nehmen...Mehr lesen -
3 Widerstandsbandübungen zum Trainieren der Beine
Wenn es um Fitness geht, denken viele Partner als Erstes daran, die Bauchmuskeln, die Brustmuskulatur und die Arme sowie andere Körperteile zu trainieren.Unterkörpertraining scheint für die Mehrheit der Menschen nie ein Thema zu sein, das sich mit Fitnessprogrammen beschäftigt, aber Unterkörpertraining...Mehr lesen -
Warum sollten Sie Ihrem Training ein Widerstandsband hinzufügen?
Widerstandsbänder sind auch ein wichtiges Hilfsmittel, das Ihnen bei der Bewältigung anspruchsvollerer Sportarten helfen kann.Hier sind einige Gründe, warum Sie Ihrem Sport ein Widerstandsband hinzufügen sollten!1. Widerstandsbänder können die Muskeltrainingszeit verlängern. Durch einfaches Dehnen eines Widerstands ...Mehr lesen -
Zehn Verwendungsmöglichkeiten von Widerstandsbändern
Ein Widerstandsband ist eine gute Sache, vielseitig einsetzbar, leicht zu transportieren, günstig und nicht durch den Veranstaltungsort eingeschränkt.Man kann sagen, dass es nicht die Hauptfigur des Krafttrainings ist, sondern eine unverzichtbare Nebenrolle spielen muss.Bei den meisten Krafttrainingsgeräten ist die Kraft allgemein...Mehr lesen -
Einführung in die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten der 3 Arten von Widerstandsbändern
Im Gegensatz zu herkömmlichen Krafttrainingsgeräten belasten Widerstandsbänder den Körper nicht in gleicher Weise.Vor dem Dehnen erzeugen Widerstandsbänder nur einen sehr geringen Widerstand.Darüber hinaus verändert sich der Widerstand im Verlauf der Bewegung – je größer die Dehnung innerhalb...Mehr lesen -
Wozu dient die Verwendung von Hüftbändern bei Kniebeugenübungen?
Wir können feststellen, dass sich viele Menschen bei Kniebeugen normalerweise ein Hüftband um die Beine binden.Haben Sie sich jemals gefragt, warum Kniebeugen mit Bändern an den Beinen durchgeführt werden?Soll der Widerstand erhöht oder die Beinmuskulatur trainiert werden?Im Folgenden wird eine Reihe von Inhalten erläutert, um es zu erklären!...Mehr lesen -
Was ist besser: Stoff- oder Latex-Hüftkreisbänder?
Auf dem Markt erhältliche Hüftkreisbänder werden im Allgemeinen in zwei Typen unterteilt: Stoffkreisbänder und Latexkreisbänder.Stoffkreisbänder bestehen aus Polyester-Baumwolle und Latexseide.Latex-Kreisbänder bestehen aus Naturlatex.Welche Art von Material sollten Sie also wählen?Lassen...Mehr lesen -
Was sollte man über Hüftbänder wissen?
China-Hüftbänder haben sich bei der Formung der Hüften und Beine als wirksam erwiesen und können lange halten.Allerdings verlassen sich manche Menschen möglicherweise auf Widerstandsbänder für Ober- und Unterkörperübungen.Grip-Hüftbänder bieten jedoch mehr Halt und Komfort als herkömmliche Widerstandsbänder ...Mehr lesen -
8 Hüftbandübungen zum Trainieren Ihrer Gesäßmuskulatur
Mit China-Hüftband-Übungen halten Sie Ihren Rücken straff und straff.Es hilft auch, den unteren Rücken zu schützen und die richtige Körperhaltung zu entwickeln.Wir haben die 8 besten Hüftbandübungen für Sie zusammengestellt.Wenn Sie echte, greifbare Ergebnisse sehen möchten, absolvieren Sie 2-3 Gesäßmuskeltrainings pro Woche ...Mehr lesen
